Ngày 2

Hello bây giờ sắp đến 12h và mình sắp uống hết 1 lít nước rồi hahaaa.

Hôm nay uống nước dưa chuột chanh công thức như hôm qa post nhưng thiếu lá bạc hà ko biết mua ở đâu.

Hôm nay sẽ paste cái planks challenge này để tập luyện. Chiều nay tui sẽ ở lại cty để tập thử yoga xem sao hahaa.

DAY 1-20 SECONDS 
DAY 2-20 SECONDS 
DAY 3- 30 SECONDS 
DAY 4- 30 SECONDS 
DAY 5-40 SECONDS 
DAY 6-REST 
DAY 7-45 SECONDS 
DAY 8-45 SECONDS 
DAY 9 60 SECONDS 
DAY 10-60 SECONDS 
DAY 11-60 SECONDS 
DAY 12- 90 SECONDS 
DAY 13- REST 
DAY 14-90 SECONDS 
DAY 15-90 SECONDS 
DAY 16- 120 SECONDS 
DAY 17-120 SECONDS 
DAY 18-150 SECONDS 
DAY 19- REST 
DAY 20- 150 SECONDS 
DAY 21-150 SECONDS 
DAY 22-180 SECONDS 
DAY 23-180 SECONDS 
DAY 24- 210 SECONDS 
DAY 25-REST 
DAY 26-210 SECONDS 
DAY 27-240 SECONDS 
DAY 28- keep up as much as you can 

Đây chính là cô gái xinh đẹp làm motivation của hôm nay :)))

Bây giờ là 5.07PM. Đang rất đói mặc dù trưa đã uống cả hộp sinh tố to đùng. Muốn đi về đi chơi ko phải làm việc nữa ko tha thiết gì cả ko muốn đi làmmmmmm

Bây h là 9.12am ngày 3. Tổng kết ngày 2 nào:

Tối hqa về đã ăn thêm quả chuối và miếng dưa chuột, Sau đó planks được 30s.
Dĩ nhiên ko tập yoga và ít nhất 1 tuần nữa vẫn ko tập được. Đang quá đau bụng.

Ngày 2 cũng vẫn khó ngủ chút nhưng vẫn survive được hiuhiu. Sau 2 ngày mà dài như 2 tuần tui hãy cố gắng lên nha!