Ngày 17

Càng ngày càng rệu rã.

Hôm nay chưa làm ăn gì, cũng mới uống được 1 chai nước @@

Ngày 16

Sáng nay chẳng được như hqa, nên 7h mới mò dậy. Do vậy chỉ lều khều đc 15 phút đã oải.

Sau xuống nhà ăn 1 bát tô canh rau rất to. Và buổi trưa vừa ăn 1 hộp đậu xốt cà chua.

Tối đi ăn steak với Nam Long, chọn nước sốt gì cũng dính carb. Thôi lại đành. Số cân nặng vẫn chưa giảm được như cuối tuần trước. Hy vọng cuối tuần này sẽ đạt được lại mốc đó.

Dạo này rất láo vì shopping quá nhiều huhuuu.

Tối đi ăn steak với Nam Long. Lần đầu thấy có người đi ăn gọi big size buồn cười gần chết =)))). Xong sau đó nó còn đòi ăn tào phớ ăn các thể loại đồ ngọt huhuuu

Ngày 15

Yep. Không ngoài dự đoán, 2 ngày xấu ỉn 13, 14 đã bạt mặt bù khú với chúng bạn để lại hậu quả tăng 2 cân mỡ bụng (Yes, that's it)

Nhưng thôi thay vì đau khổ sụp đổ như tuần trước thì tuần này mình đã phấn khởi hơn (vì việc tăng cân nằm trong dự trù). Mới lại phải vui vẻ mạnh mẽ phản ứng lại mọi chuyện mới được.

Vậy nên sáng nay đã có kỳ tích dậy tập thể dục mấy phút và ăn sáng như sau:

Một bát canh mướp thịt bò.

Từ sáng giờ đã uống 3 cốc nước. Chỉ cần cố gắng cả ngày uống 2 lít ở cơ quan và tối về uống thêm 1 cốc là ta đã đủ mục tiêu một ngày 3 lít rồi heoheo.


Yes I can do it!!!!!!!


Trưa vừa ăn 1 quả trứng. Từ giờ đến tối còn tiêu chuẩn 1 dưa chuột nữa thôi. Uống đến chai thứ 3 rồi (tức là mới 1 nửa).

Cuộc sống thiếu thốn.

Ngày 13 (ôi đúng là số xấu)

Worst day ever từ hôm ăn kiêng.

Sáng dậy sây sẩm mặt mày. Mình biết là thể nào cân cũng nhích 1 tý về bên phải, nhưng đã ko chịu đựng nổi và vì vậy chạy xuống nhà ăn như 1 con chết đói. Vừa ăn vừa ngồi thở ngồi nghỉ mà mãi ko đỡ. Cảm giác vô cùng khó chịu, và đáng sợ huhuu.

Từ sáng đến h đã tống vào bụng:
- 1 bánh nếp: tầm 400 kcal
- 1 nếp cẩm: tầm 300 kcal
- 10 quả vải: tầm gần 100 kcal

và đang thủ trong túi 5 quả mận

Vậy là có buổi sáng mà đã ăn hết 800kcal, lại còn toàn carb vô tích sự.

Đã vậy sáng đã ko vui vẻ gì vì qá bất đồng quan điểm với mẹ.

Và tối mai lại có lịch vịt nướng.

Tui chỉ mong sao, trong 2 ngày này, sẽ giữ được số cân của sáng hnay huhuuu.


Chào heo, sau khi ăn một rổ thức ăn kia cùng mận, có định đi tập gym ko đây :-w

Ngày 12

Ngày này tuần sau chắc khá là thích thú vì sắp được ăn và cũng sợ hãi vì sắp tăng cân rồi.

Anw đấy là chuyện tương lai bây giờ chỉ lo chuyện làm sao để hôm nay ko ăn gì thêm là tốt rồi. Trong túi đang có 2 chúi.


Hôm qa nằm mơ chuyện đi mua quần áo của chị Giang Diễm Quỳnh (ko hiểu sao lại xuất hiện nhân vật này trong giấc mơ hoohoo) thì thấy chị đưa ra cái váy XL to nhất trong cửa hàng chị mà mình vẫn ko mặc vừa. Trời ơi panic dã man lúc đấy mới nghĩ là hóa ra mình như con khủng long phải giảm cả chục cân nữa mới bằng người bình thường huhuu (mà đúng như thế thật). Giấc mơ vì size chắc do ảnh hưởng của con Siên gà buổi chìu cứ nói size size hừm.

Aigu còn cả một chặng flat belly nữa chứ nhiều việc phải làm ghê hô hooo


Sáng ăn 1 chúi và trưa cũng vậy. Còn 1 chai nữa là đc 2 lít nước rồi nè.

Đọc các bạn giảm mấy chục cân lại suốt ngày chạy bộ tui thật lòng ngưỡng mộ và khí thế ngùn ngụt trời, nguyện ko làm việc chỉ ngồi đọc thôi =)))). Nguyện luôn cả ko làm việc đi chạy bộ có ai đồng ý vẫn trả lương cho koooooo :))

Yay, ngày 11

Ngày 11 bắt đầu bằng nửa quả chúi.

Và 12h thì tui lại ăn thêm 1 quả nữa. Đang nghĩ đến việc tý chạy qua Vinmart mua thêm hoa quả để ăn nhưng như thế thành con heo mất.

Trong túi vẫn đang giấu diếm thêm 1 quả chúi nữa định bụng trước khi đi đánh tennis sẽ ăn hô hô.

Sáng nay thấy số cân đã giảm đi 1 ít cũng thấy vui vui. Vì thế please xin đừng ăn vô tội vạ nữa huhuuu.

Cuối cùng buổi trưa ăn 2 chúi. Xong tối P duck bảo ko tập tennis nữa vì hết sân, nên đã về nhà và ăn nửa miếng dứa lúc 9h huuhu.


Sau đó đã cố gắng squat đc 20 cái hahaaa thật là vớ vẩn.

Ngày 10

Wow, như người thường thì lẽ ra giờ này tui đã phải giảm đc 5kg.

Thế mà mình đúng là người béo nên h này vẫn chỉ nhúc nhích được 1kg. Vì có 2.5 ngày ko triệt để, thế là không ăn thua gì.

Bao h đủ gầy sẽ mua hoặc may chiếc váy xinh đẹp đẽ này và chạy tung tăng ra biểnnnn

Trưa hôm nay tui đã ăn 1 rổ măng cụt (chắc phải 15 quả) nên đã uống 2 ngụm sinh tố rồi thôi hiuhiu.

Tối về đã rất cố gắng để ko nhón ăn một cái gì đó khác và thấy thật là kinh khủng :)))